|
spor sonrasi kahvalti :dd
|
2646 kcal
|
Fat: 108.45g | Prot: 107.22g | Carbs: 316.11g.
Breakfast: Aytaç Şipşak Hindi Füme, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta, Karpuz. Lunch: Simbat Soslu Mısır, Algida Max Gökkuşağı Çat-A-Pat. Dinner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salça, Tereyağı, Amigo Kuru İncir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Filiz Burgu Makarna. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Amigo Fıstık Ezmesi, Buono Şeker İlavesiz Çikolata. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
25 Jun 24 by member: Rider-Man
|
25 Jun 24 by member: Orhanaktas34
|
abilerim just 1 gunluk bir sey bu lutfn sakin olalim
25 Jun 24 by member: mahvettim
|
e cigara var ama? o da mı just one daily?
25 Jun 24 by member: Rider-Man
|
yok o malesf hayatimi ele gecirdi
25 Jun 24 by member: mahvettim
|
Bol C vitamini almalısın sigaranın zararlarını azaltması için. (Magnezyumuda ekle)
25 Jun 24 by member: Rider-Man
|
hic duymamistim bi arasturayim tsk
25 Jun 24 by member: mahvettim
|
not at all, have a nice day
25 Jun 24 by member: Rider-Man
|
25 Jun 24 by member: diyıuu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mahvettim's Weight History
|