Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2016
|
58.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2016:
|
1090 kcal
|
Fat: 18.84g | Prot: 69.75g | Carbs: 164.44g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Леовит Суп-Пюре Куриный. Dinner: Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Макароны Отварные, ИП Кулахсзян Хлеб Столичный, Каждый День Шпинат, Бондюэль Морковь Тертая на Пару, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irena.001's Weight History
|