|
2 ayda en fazla kaç kilo verdiniz? Eylül'de ameliyatım var sizlerden biraz motive olmak istedim 💐 13 kilo vermem gerekiyor.
|
970 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 42.48g | Carbs: 115.31g.
Breakfast: Salatalık, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit, Sahanda Yumurta. Dinner: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Basmati Pilav, Yoğurt, Kabak Çorbası. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
değişir vücut tipine ağırlığınıza boyunuza metabolizmanıza göre boyum 168 65 le başladım şu an 2 ay sonunda 55 kiloyum daha kilolu başlayanlar daha fazla veriyor emin olun (duyduklarıma göre yani)
25 Jun 24 by member: esin alıklı
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pazartesi Diyetçisi 🦫's Weight History
|