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Hoje teve 9km de corrida + treino força MMII... Gasto calorico 1200... Merecido meu japa hoje
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1464 kcal
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Fat: 54.28g | Prot: 123.09g | Carbs: 118.32g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Fermento em Pó Químico, Batata Doce, Ovo. Lunch: Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Predilecta Goiabada, Banana, Sopa de Miso, Camarão no Forno ou Grelhado, Tilápia, Salmão. more...
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 Comments
Parabéns pela dedicação e excelente refeição! 👀👏
24 Jun 24 by member: Lili.li.li
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Delícia! Acho super difícil registrar a comida japonesa no app, acabo sempre marcando uns itens genéricos pois sempre tem aquelas coisas diferentes que nem tem no app... kkk
25 Jun 24 by member: AIe B
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Ale B , eu colocaria os itens separados, em uma estimativa... x gramas e arroz, x gramas de salmão, x gramas de Philadelphia
25 Jun 24 by member: bmluna22
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Bem difícil mesmo colocar no aplicativo... Mas como eu só comi 2 itens com arroz, nem esquentei a cabeça. Fui nos feriados e nos sashimis... Aí fica mais fácil. Mas o valor de de 1200 foi meu gasto calorico do dia, e não as calorias do que comi 😍
26 Jun 24 by member: DannyMorelli
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26 Jun 24 by member: Nelmascosta
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