Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
51 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
926 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 45.67g | Carbs: 90.83g.
Breakfast: Пирожок с Мясом, Помидоры, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном. Lunch: Вареное Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Растишка Творожок. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lelik1985's Weight History
|