Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
111.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 129.65g | Carbs: 131.21g.
Breakfast: Зефир "Ассорти", Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Хлеб "Монастырский", Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Зенченко Творог Нежирный, Сыр Фермерский Село Лесное, Яйцо, Мексиканская Лепешка (Фикс Прайс). Dinner: Кофе с Молоком, Сыр Фермерский Село Лесное, Лук, Помидоры, Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|