yonagingit's Journal, 23 Jun 24

yonagingit's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

С мышцами проблема 😞 никак не качаются, интересно, при многоповторке совсем не добавится масса? Если 20 -25 повторений?
В принципе 3кг мышц всего надо по анализу скана

View Diet Calendar, 23 June 2024:

100 kcal

Fat: 3.85g | Prot: 10.50g | Carbs: 0.60g. Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик. more...

Support

Comments

Много белка, хороший рабочий вес 12-15повторкнний и мышцы быстрее активируются 👍

07 Jul 24 by member: Nadezhda9855

Спасибо 🙏🏽 да, я тут поспрашивала … все так и говорят , не знаю почему мы с тренером многоповторкой год занимались 😅

08 Jul 24 by member: yonagingit


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

yonagingit's Weight History

View Complete History

yonagingit's Journal, 23 Jun 24

Submit a Comment

yonagingit's Weight History