golfdriver911's Journal, 25 Jan 16

Es war eine relaxtes Wochenende, schön beim Sport, gestern etwas übertrieben habe ich dann heute morgen beim Sport gemerkt. Die erste gerade Zahl unterschritten. Weiter gehts. LG

119.7 kg Lost so far: 13.3 kg.    Still to go: 24.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1534 kcal

Fat: 77.22g | Prot: 129.78g | Carbs: 94.58g.   Breakfast: Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lunch: Griechischer Salat, Hühnchen-Nudelsuppe. Dinner: Extra Natives Olivenöl, Brokkoli, TiP Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Other: Apfel. more...

3670 kcal

Exercise: Driving - 1 hour and 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...