Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
|
93.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2617 kcal
|
Fat: 93.19g | Prot: 138.10g | Carbs: 319.50g.
Breakfast: Сахар, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Курага, Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Биойогурт, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан. Lunch: Националь Булгур, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко. Snacks/Other: Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Клубника, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка), Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|