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1393 kcal
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Fat: 42.36g | Prot: 81.44g | Carbs: 186.19g.
Breakfast: Hortifruti Beterraba Crua, Couve Manteiga Crua, Laranja Pêra, Cenouras, Suco de Limão. Lunch: Canto de Minas Requeijão Light, Coco, Original Food Frutas Vermelhas Congeladas, Mamão Formosa, Pêra Portuguesa, Banana Nanica, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Maçãs Gala. Dinner: Tomates, Cenouras Cozidas, Paleta Bovina Cozida. Snacks/Other: Abacaxi, Manga Palmer, Bauducco Pão de Forma, Porto Alegre Queijo Mussarela, Banana Prata. more...
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 Comments
Vitamina onde coloquei levemente congelados: 150g mamão formosa, 50 g banana nanica, 50 g frutas vermelhas, 50 g de maçã e 50 g de pera + 300 ml de leite semi desnatado. Fica bem gostoso, eu amo.
22 Jun 24 by member: DayMor
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Já vi pessoas que adicionam chia e aveia nessas vitaminas, fica a dica.
22 Jun 24 by member: DayMor
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essa que eu fiz deu 300 calorias e sustenta bastante.
22 Jun 24 by member: DayMor
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Obrigada por compartilhar! 👀👏
22 Jun 24 by member: Lili.li.li
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