|
FONTES PRINCIPAIS DE PROTEÍNA QUE UTILIZO: Carne de porco - Carré e Costelas (parte da barrigueira) Hi-Blend Protein da Leader Nutrition Ovos E mais recentemente inseri a PROTEÍNA DE SOJA TEXTURIZADA
|
1392 kcal
|
Fat: 19.17g | Prot: 125.70g | Carbs: 176.72g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Farias Pão de Forma, Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Other: Bergamota, Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Psyllium, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Leader Nutrition Creatina Micronizada, Maçãs Fuji. more...
|
|
 Comments
consumo muito a proteína de soja também! Tanto a texturizada quanto a isolada, recomendo muito
23 Jun 24 by member: debfitness
|
Eu já usei, mas não criei o hábito. Agora voltei a usar. Tô gostando
23 Jun 24 by member: Gabriel Webber
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel Webber's Weight History
|