daria.bondar92's Journal, 22 Jun 24

Креветки, сыр, овощи,сухарики и салатная заправка 320 ккал . Шампусик не считала )

---

1319 kcal

Fat: 22.33g | Prot: 73.32g | Carbs: 135.21g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Добрый Мед Крем-Мёд с Малиной, Огурец (с Кожурой), Петруха Ветчина Мраморная, Творожная Галета с Сыром. Dinner: Камако Салатная Заправка Розмарин Орегано Базилик, Брест-Литовск Сыр Полутвердый, Maretti Сухарики, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Bosca Напиток Винный Полусухой, Vici Королевские Креветки . Snacks/Other: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Огурец (с Кожурой), Груша. more...

1351 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...