|
Доброе утро! :) Итак, первые результаты. Несмотря на то, что прошлое фото я выложила в конце апреля, я взялась за диету в конце мая. Притом вес не особо изменился, сейчас он 76,9 кг, но я надеюсь, что это потому, что я качаю мышцы, а они ведь тоже весят. Как вам кажется со стороны, есть прогресс? Мне кажется, ноги немного постройнели Пишу для мотивации, ибо очень сложно не переедать🙏🏻
|
1767 kcal
|
Fat: 78.51g | Prot: 51.38g | Carbs: 249.16g.
Breakfast: Steel Power Соевый Протеин, Ашан Напиток Овсяный Био. Lunch: Hood Street Food Лимонное Печенье, Евразия Овощная Закуска с Роти Парата, Евразия Каппа Маки, Hood Street Food Синнабон, Friky Мороженое Карамельное. Dinner: Hood Street Food Fish Roll. more...
|
|
 Comments
на мой взгляд и живот и ноги подхудели конечно, неплохой результат😜
22 Jun 24 by member: kalesandra
|
22 Jun 24 by member: valeriel7
|
В талии однозначно минус, ножки🔥Вы молодец!
22 Jun 24 by member: eva354
|
22 Jun 24 by member: Калерия_2002
|
Да тут не только ноги, объёмы везде ушли💪. Так держать, главное не отпускать руки.
23 Jun 24 by member: Katerina01178
|
Спасибо всем и удачи, мы сможем💪🏻💪🏻☺️
23 Jun 24 by member: valeriel7
|
по объему видно, что есть прогресс. Главное не бросать! Направление верное!
23 Jun 24 by member: Таня Вла
|
23 Jun 24 by member: lenka-limonka
|
Здравствуйте
Занимаюсь второй месяц силовыми тренировками и соблюдаю пп с дефицитом,
Похожая ситуация с весом,
Тренер сказала что на начальном этапе особенно мышцы активно переформируются, и вес даже может не меняться некоторое время( смотря хорошо ли усваивается белок, и рост мышц, и интенсивность тренировок)
На вес ни в коем случае не зацикливаться, а мерить только обьемами!
Вам удачи ❤️
23 Jun 24 by member: alfiya99999
|
Но уже есть прогресс и в весе, за 2 месяца ушло 8 кг
23 Jun 24 by member: alfiya99999
|
Прогресс есть! Изменения заметны! Только вперед. Вы большая молодец!
23 Jun 24 by member: Мария1788
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeriel7's Weight History
|