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3 meses e já se foram 9kg, nunca pensei que fosse conseguir , só não consigo me enxerga com menos 9kg, mas é nítido na minhas roupas, estou muito feliz 🥰
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1172 kcal
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Fat: 21.73g | Prot: 91.52g | Carbs: 155.93g.
Breakfast: Vigor Requeijão Light , Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Ovo Frito, Pão de Forma. Lunch: Tangerina, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Salada Crua, Vigor Requeijão Light , Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Maçã, Vigor Requeijão Light , Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos. Snacks/Other: Italac Leite Condensado Semidesnatado, Nestlé 100% Cacau em Pó, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Italac Leite Condensado Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nossa Fruta Morango Congelado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. more...
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2340 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
21 Jun 24 by member: Marcia Casaqueviti
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Parabéns pela conquista. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
21 Jun 24 by member: dany.fonseca2011
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21 Jun 24 by member: Ka19abril
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22 Jun 24 by member: kesiaaleixo3
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Parabéns! Tá fazendo tudo direitinho!
22 Jun 24 by member: mcecyfur
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22 Jun 24 by member: Davy2023
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22 Jun 24 by member: oliveira.k
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Dá pra enxergar sim! Parabéns!
22 Jun 24 by member: JULILI_24
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eu perdi 50 e ainda me vejo com 115 e muito ruim a distorção de imagem
22 Jun 24 by member: fabiane31
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Heryka, me identifiquei muito com vc. Noto que minhas roupas estão bem folgadas, precisando usar numero menor, mas não consigo ver diferença. Só percebo diferença na bunda. Acho que quando a perda é bem distribuida ao longo do corpo fica mais imperceptivel pra gente, mas dá pra notar que tá folgado em vc. Continua firme!!!!!
22 Jun 24 by member: Damashii
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22 Jun 24 by member: GiseleDaiana
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Muito obrigada gente, estou muito feliz e na foto é o mesmo shorts que estou usando😍
22 Jun 24 by member: Heryka54
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22 Jun 24 by member: MMenezes0
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Fabiane31 vou pesquisar mais sobre distorção de imagem e parabéns para você 👏
22 Jun 24 by member: Heryka54
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Damashii vamos continuar firme
22 Jun 24 by member: Heryka54
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Heryka, parabéns pelo resultado! Siga firme e focada para alcançar o seu objetivo! Obrigada por compartilhar o seu desempenho, continue dedicada e os resultados serão cada vez melhores!
22 Jun 24 by member: Lili.li.li
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22 Jun 24 by member: Lucienebarbosa
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Lili.li.li muito obrigada amada
23 Jun 24 by member: Heryka54
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