tati.kankova's Journal, 21 Jun 24

It’s my dessert which consists of oat pancakes, greek yogurt, grated apple & a little cinnamon

---

1668 kcal

Fat: 46.08g | Prot: 160.87g | Carbs: 163.25g.   Breakfast: Помидоры Черри, Nada Greek Yoghurt Low Fat, Спаржа, Лосось, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Укроп, Nada Greek Yoghurt Low Fat, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Barbican Malt Beverage, Яйцо, Савушкин Творог 1%, Зеленое Яблоко, Balade Greek Yogurt (High Protein), Савушкин Творог 1%, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Куриное Филе, Nada Greek Yoghurt Low Fat, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Изюм, Оливковое Масло, Зеленое Яблоко, Яйцо, Брест-Литовск Ряженка, с.Пудовъ Мука Овсяная. more...

1778 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Pilates - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...