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Não seguindo a dieta certinho, mas diminuindo as calorias e tendo mais controle e noção das quantidades.
Agora é focar pra atingir a primeira meta.
101cm de circunferência abdominal.
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80.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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771 kcal
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Fat: 21.34g | Prot: 23.50g | Carbs: 124.56g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Ovo, Pão Francês, Mamão Papaia. Dinner: Pirata Molho Inglês, Sopa de Legumes com Macarrão. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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