Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
84 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 108.34g | Carbs: 94.96g.
Breakfast: Банан, Окское Яичный Белок, Яйцо, Масло Подсолнечное, Пармезан Сыр, Шпинат, Помидоры, Мираторг Фарш "Домашний", Кофе. Lunch: Творожная Запеканка, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%, Чеснок, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Лук, Цветная Капуста. Dinner: Абрикос, Творожная Запеканка, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|