Елена222333's Journal, 20 Jun 24

520 ккал на ужин.
Толи устала, толи замерзала поэтому супер острая🌶️ лапша быстрого приготовления.
Салат из огурцов и помидоров с зеленью заправлен йогуртом. Половинка яйца.
Бутерброд из ржаного хлеба с легким сыром и бужениной индейки.
Цикорий.

---

1635 kcal

Fat: 49.11g | Prot: 111.83g | Carbs: 191.27g.   Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Яйцо Куриное, Velle Миндальное Молоко Классическое, Инди Буженина из Индейки, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Yelli Рисовая Кашка с Кокосом. Lunch: Овощи по монастырски, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный. Dinner: Mama Лапша Тайская Быстрого Приготовления Со Вкусом Креветки (Том Ям), Яйцо Куриное, Йогурт, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Инди Буженина из Индейки, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Чехонь Вяленая, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок. more...

1989 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 56 minutes. more...