|
Günün ilk ve son öğününü 17.45 de yaptım.
100 gram tereyağlı pilav 167 kalori ve
200 gram mercimek çorbası 150 kalori.
|
107.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
327 kcal
|
Fat: 8.71g | Prot: 11.27g | Carbs: 51.86g.
Breakfast: Şekersiz Çay. Dinner: Mercimek Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Şekersiz Çay. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|