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Tudo normal por aqui, o foco agora é chegar nos 85. obs: aumentei o consumo de carbo e proteina pra ja ir adaptando.
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1688 kcal
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Fat: 43.50g | Prot: 134.33g | Carbs: 182.88g.
Breakfast: Acém Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Acém Cozido, Mandioca Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão Francês. more...
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gabrieldavi8991's Weight History
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