Елена222333's Journal, 19 Jun 24

Доброе утро! 🌞
520 ккал на завтрак.
🥮Овсяно блин с творогом и нектарином, творог добавлен в тесто.
🥪Бутерброд из ржаного хлеба с легким сыром и бужениной из индейки.
☕️
Пусть эта среда не будет в тягость! 🌻

---

1651 kcal

Fat: 55.34g | Prot: 117.52g | Carbs: 172.42g.   Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Инди Буженина из Индейки, Нектарин, Авсяноблин, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Овощи по монастырски, Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом. Dinner: Самбери Лаваш со Вкусом Сыра, С Пылу с Жару Блины Шоколадные , Яйцо Куриное, Помидоры, Инди Буженина из Индейки, Индилайт Голень Индейки Варёно-Копчёная, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок. more...

2008 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 49 minutes. more...