|
потеряла мотивацию... поддержите!!
|
2367 kcal
|
Fat: 87.29g | Prot: 84.45g | Carbs: 196.96g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Молочный Мир Молоко 2.7%, SPAR Сырники Домашние. Lunch: Клубника, Мороженое Пломбир. Dinner: Красный Октябрь Трюфель, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Snacks/Other: Сыр Камамбер, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Пиво. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
18 Jun 24 by member: beengo
|
Ира , конечно, дорогу осилит идущий) но иногда прям тяжело... мотивация какими то волнами))) чем мотивируетесь? Я смотрю старые фото, где я на 20 кг меньше, но иногда даже это не помогает!
18 Jun 24 by member: ekaterinaaleksseevna
|
девочки привет не как не пойму как колории считать
18 Jun 24 by member: dinaramedakina
|
Когда я только начала, мне сразу сказали жди результат, хоть какой-нибудь месяца через 3. Иногда вес стоит, а объемы уходят, иногда наоборот, важно помимо взвешиваний заменяться😊 А еще мне лично помогает вода, мне повезло и я не отекаю как может быть у некоторых, я сбрасываю лучше вес при употреблении воды. Вот буквально вчера или сегодня, начала замерять себя в талии вообще плюс 0,5 см, но в конце стала на весы, а том минус…. Иногда кажется, что все уже, все надоело, но смотришь в зеркало и понимаешь, что ты на правильном пути…..
Так, что не опускайте руки, все еще впереди❤️
18 Jun 24 by member: knopkaE.
|
18 Jun 24 by member: АстиМартина
|
Тоже временно хочется бросить все
18 Jun 24 by member: org608
|
девочка моя, полюби себя! ты прекрасная, ты лапушка! сходи в парк, погуляй, купи любимые вкусняшки (только не до отпуза) и начни всё заново! целую! верь в себя! ведь ты сильна своею красотой!
19 Jun 24 by member: leontevan762
|
Не расслабляться! Только вперед!
19 Jun 24 by member: Nastena357
|
ленту полистайте и дальше пахать )
19 Jun 24 by member: Akatava84
|
Мотивация штука переменная. С мотивацией пахать легко, но нужно учиться пахать и без неё. Всё получится!
19 Jun 24 by member: OnlySeven
|
Вы уже сбросили почти 3 кг и не каждый способен взять себя в руки или признать, что его что то не устраивает в себе. Не только признать, но и начать действовать) вы большая умница и я уверена, что у вас всё получится!) 💗😼
19 Jun 24 by member: KseniaHolod
|
19 Jun 24 by member: Metis91
|
Лучше грамм дисциплины сейчас, чем тонны сожалений потом 🙃
19 Jun 24 by member: Виктория Скирр
|
вспомни свое любимое платье которое ты хотела надеть после похудения 👗👗👗
19 Jun 24 by member: tati.blash250189
|
19 Jun 24 by member: galievaanisa
|
запланируй подарок себе после достижения цели
19 Jun 24 by member: мой🅟🅡🅘z
|
не буду. оставайтесь в жопе
19 Jun 24 by member: alenaka0209j
|
Мотивацию вашу никак не поддержать, говори/пиши что-то, не говори. На день может хватит, а потом снова скатитесь, где были.
Дисциплина работает, а потом и мотивация появится.
И то - не факт 😁
19 Jun 24 by member: sakura.tt
|
Вспомните ощущение своего тела когда вы в классной форме, это здоровье!
19 Jun 24 by member: tmarfutenko
|
Ещё хорошая мотивация пойти в магазин, в примерочную и очень расстроиться, что красивые вещи не сидят(((
19 Jun 24 by member: ekaterinaaleksseevna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinaaleksseevna's Weight History
|