|
Günün tek öğünü 13.30 da; bir kase tarhana çorbası ve bir tane biber dolması.
İlk ağırlığım: 120 kilo
|
107.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 57.32g | Carbs: 168.02g.
Lunch: Beypazarı Maden Suyu, Tarhana Çorbası, Biber Dolması. Dinner: Şekersiz Çay, Yoğurtlu Makarna, Salçalı Makarna, Kavurma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|