Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
2545 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 159.77g | Carbs: 337.91g.
Breakfast: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sądecki Bartnik Miód Lipowy. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Dinner: Banan, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem. Snacks/Other: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Multifruit Flavour Carbo Rade, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|