Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
82.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2201 kcal
|
Fat: 105.86g | Prot: 98.92g | Carbs: 222.19g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Запеканка Творожная 5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окское Яйцо Отборное, Торро Гриль Овощное Соте. Snacks/Other: Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|