Елена222333's Journal, 18 Jun 24

505 ккал на завтрак!
Творог 5% с карамельным сиропом 0ккал.
Каша манная.
Бутерброды из булочки с сыром и бужениной индейки. ☕️
Начните свой день с улыбки😁 !

---

1662 kcal

Fat: 49.36g | Prot: 122.48g | Carbs: 189.47g.   Breakfast: Инди Буженина из Индейки, Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом, Простоквашино Творог 5%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Макфа Каша Манная "Гурьевская". Lunch: Овощи по монастырски, Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом. Dinner: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Голень Индейки Варёно-Копчёная, Окрошка, Йогурт. Snacks/Other: ВкусВилл Чехонь Вяленая, Красная Цена Зефир Ванильный. more...

1995 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 54 minutes. more...