|
Diet paling ampuh adalah diet JSR ala dr.Zaidul Akbar. Diimbangi dengan IF+defkal+olga. Ini teh daun sirsak. 2 hari kmrn jahe+kunyit+lengkuas+serai. Kadang lengkuas+lemon+madu, atau teh daun salam. Diminum pagi & malam. Siapa yang pernah coba diet JSR?☝🏻
|
669 kcal
|
Fat: 19.77g | Prot: 31.43g | Carbs: 93.66g.
Lunch: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Telur Asin. Dinner: Makaroni, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Air Kelapa, Kedondong. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nabilladitha's Weight History
|