Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2016:
|
3449 kcal
|
Fat: 86.78g | Prot: 227.14g | Carbs: 461.64g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero, Szczytno Płatki Jaglane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Migdały, Cynamon, Otręby, Banany, Miód. Lunch: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Pierś z Kurczaka Gotowana. Dinner: Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kupiec Kasza Jaglana, Cenos Kasza Owsiana, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Calvo Tuńczyk w Oliwie z Oliwek, Zott Ser Twarogowy Chudy, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Hi Tec Whey C-6, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
kulturystyka - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|