Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
43.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2065 kcal
|
Fat: 107.18g | Prot: 85.74g | Carbs: 191.25g.
Breakfast: Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и Злаками, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Краски лета Фруктовое Ассорти, Белая Мука, Приготовленный Яичный Желток, Творог 5%. Lunch: Nestle Fitness, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Пудинг. Snacks/Other: Storck Toffifee , Юбилейное Печенье Традиционное , Коломенское Вафли Каприччио, Егорлык Молоко Буратта, Сакское Мороженое Пломбир Ягодный в Шоколадной Глазури , Черешня. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 26 minutes, Resting - 11 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|