|
Давно не выкладывала коллажи. В моем "старом весе" (слева) это, пожалуй, чуть ли не единственное фото в купальнике 😹 Зато в новом весе таких фоток мульон 😸 Худеющим отвесов, набирабщим привесов, и всем вкуснях 😼
|
1797 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 137.78g | Carbs: 229.03g.
Breakfast: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Norven Форель Слабосоленая, Freshsecret Блинчики по-Домашнему, Клубника, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Черешня, Mutti Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Borealis Кальмар, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Экопродукт Джем Черная Смородина, Перекресток Персик, Ашан Ватрушка Творожная. more...
|
|
 Comments
Класс! Как пришли к такому результату?
16 Jun 24 by member: k.kuznecova
|
k.kuznecova, подсчет и персональный тренинг 😺
16 Jun 24 by member: Света-kонфета
|
Ну и фигурка стала 💥💥💥 ещё бы не зависать перед зеркалами и не фоткаться бесконечно )
17 Jun 24 by member: Gala 1707
|
17 Jun 24 by member: Света-kонфета
|
17 Jun 24 by member: Lurkiss
|
Искренне радуюсь за Вас! Вы большая умничка что смогли пройти через трудный путь к своей идеальной форме! Надеюсь, однажды и я начну фоткаться в купальнике, и, наконец, полюбить себя🥰❤️
17 Jun 24 by member: keksikovna _
|
keksikovna _, а вы начните с любви к себе. И увидите, как все изменится 🥰
17 Jun 24 by member: Света-kонфета
|
18 Jun 24 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, Аня, спасибо большое! Очень приятно 😻
19 Jun 24 by member: Света-kонфета
|
Очень крутой результат 👍 кушать на 2400 ккал и худеть 😳 это прям мечта, а если меньше калории сделать хуже худеть будешь?
19 Jun 24 by member: Masha180284
|
1700 это мало? Просто все говорят ешь на 1700 и похудеешь
19 Jun 24 by member: Masha180284
|
ой, а я помню ваше до, отличное после
19 Jun 24 by member: valentina_870
|
Masha180284, ну на 2400 я не худею, нет такой задачи. Вообще, все цифры относительны и индивидуальны. Свой дефицит нужно рассчитывать для себя единственной и любимой. Кто-то ест на 3000 в сутки и даже не подозревает об этом. И ему достаточно создать дефицит в 500 ккал, чтобы вес пошёл вниз. Поэтому, чтобы ответить на вопрос, 1700 - это мало или нет? Нужны вводные. А именно - какой у вас средненедельный калораж при неизменно весе. Вот когда его посчитаете (только честно, каждую каплю масла и каждую капучинку), минусуйте 15% и худейте наздоровье 😻
19 Jun 24 by member: Света-kонфета
|
valentina_870, спасибо 😺 Но я все ещё в пути к своему идеальном телу. Подобно скульптор, оттачиваю рельеф и изгибы. Путь этот долгий, сложный и не без провалов 🙄
19 Jun 24 by member: Света-kонфета
|
Спасибо ☺️ я точно поняла, без спорта мне сложно похудеть и вы тому наглядное подтверждение, вдохновилась вами, некоторые пишут я похудела за 3 месяца или два, а вы нет все правда за год 👍, спасибо вам 💪 так держать 🌷
20 Jun 24 by member: Masha180284
|
Masha180284, ой, фитнес это вообще кайф! Я искренне получаю удовольствие от тренировок и контакта с тренером. Тут прям все сложилось 🥰 Надеюсь, у вас тоже сложится! Удачи!
20 Jun 24 by member: Света-kонфета
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Света-kонфета's Weight History
|