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Cuidando a alimentação e treinando. E ontem me dei uma noite de presente. Cervejinha sem álcool, coca zero, queijo coalho, kibe, batata frita e frango com bacon. Noite num barzinho.
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85.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2005 kcal
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Fat: 63.53g | Prot: 137.79g | Carbs: 218.28g.
Breakfast: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Farias Pão de Forma, Elegê Requeijão Cremoso Light. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Verde Cozido, Carne de Porco Assada, Feijão Fradinho Cozido, Galo Macarrão Cozido. Dinner: Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Porco Assada, Batata Inglesa Assada. Snacks/Other: Banana Prata, Maçãs Fuji, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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