|
|
1286 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 99.25g | Carbs: 124.48g.
Breakfast: ΠΠΎΡΠ΅ (ΠΈΠ· ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½), ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± Π₯Π»Π΅Π± Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΠΈΡΠ°, ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ. Dinner: ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠΎΡ Π¦Π΅Π½Π° Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ , ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ, Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ. Snacks/Other: ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ ΠΠΎΠΊΠ° ΠΠΎΠ»Π° Π±Π΅Π· Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ° , ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡ, ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π΅Π²ΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 20%, ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΈΡΠ½ΠΈ, ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡ, Danke Π‘ΡΡ Π¦Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ , Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ Π₯ΡΡΠΎΡΠΎΠΊ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, Dr. Korner Π₯Π»Π΅Π±ΡΡ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠ΅. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lena-Lena-Lenok🤐.'s Weight History
|