Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
103.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
1149 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 122.84g | Carbs: 26.03g.
Breakfast: Кофе, Омлет, Яичный Омлет. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Гуляш из Говядины, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Dinner: Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Other: Сыр Маасдам. more...
|
|
4822 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Bike Machine (Cycling) - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OLGA@OLGA's Weight History
|