|
Dün ameliyat oldum bir parça et ve bir miktar kan kaybetmiş olabilirim 😁
|
80.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 85.32g | Carbs: 52.02g.
Breakfast: Salatalık, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Nar Ekşisi, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Ayran, Beyaz Peynir. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BenTen01's Weight History
|