Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
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61.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1313 kcal
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Fat: 38.92g | Prot: 69.61g | Carbs: 169.84g.
Lunch: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, 冷や奴, ご飯, 春巻き, きゅうりの酢の物. Snacks/Other: ヤマザキ製パン バターロール, 敷島製パン 十勝バターチョコスティック. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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