Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
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104.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1813 kcal
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Fat: 58.76g | Prot: 160.51g | Carbs: 158.09g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Café. Lunch: Scala Queijo Parmesão, Tomates, Alface de Folha Verde, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Alface, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Queijo Mozzarella, Patinho, Pão Francês. Snacks/Other: Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Fresco, Pão Francês, Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Leite Semidesnatado, Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure, Iogurte Natural. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Fr@ncisco Rojas 's Weight History
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