Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
|
81.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
748 kcal
|
Fat: 19.23g | Prot: 39.82g | Carbs: 112.18g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BenTen01's Weight History
|