|
слежу за ккал 1200-1400, начало 16.06.24 г
|
1313 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 82.83g | Carbs: 118.72g.
Breakfast: Зеленый Лук, Кофе с Молоком, Сыр Фермерский Село Лесное, Зенченко Творог 5%, Яйцо, Лаваш Ахчин г. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Фермерский Село Лесное, Хлеб "Стимул", Вареное Яйцо. Dinner: Село Лесное Айран по-Турецки. Snacks/Other: Яблоко, SNAQ FABRIQ Батончик Фундук и Карамель, Чай с Молоком. more...
|
|
 Comments
крутой результат! у вас только дефицит или ещё физические нагрузки?
13 Jun 24 by member: sembind
|
23 Jun 24 by member: Шуцик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|