|
Aksam yemegi :) 4 adet kofte altta karisik bir salata var: lahana,iceberg,kirmizi turp,salatalik, kapya biber,limon. Her seyden az az. Koftenin yaninda ekmek kizartmadan duramadim ceyrek dilim protein ekmek diyelim.
|
718 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 44.27g | Carbs: 59.14g.
Breakfast: Hindistan Cevizi, Reis Chia Tohumu , Orvital Organik Yulaf Ezmesi, Carrefour Ay Çekirdeği, Kabak Çekirdeği, Dost Yarım Yağlı Süt, Şeftali. Lunch: Migros Labne, Yeşil Zeytin, Dondurulmuş Yaban Mersini, Burcu Ajvar, Penny Eiweißreiches Brot , Yörem Ballı Kaymak. Dinner: Lahana, Iceberg, Turp, Salatalık (Soyulmuş), Migros Kapya Biber, Penny Eiweißreiches Brot , Kıyma. more...
|
|
3105 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, Hiking - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|