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Ainda preciso melhorar e sair do sedentarismo.Mas só em melhorar a alimentacao tive excelentes resultados .E nao desejo nunca mais voltar para vida de sobrepeso. Obrigada Deus !
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1304 kcal
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Fat: 39.74g | Prot: 107.05g | Carbs: 125.14g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Charque, Cuscuz (Cozido). Lunch: Charque, Carioca Feijão Cozido, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Pimentão Verde, Cenouras, Davaca Requeijão Cremoso Light, Tambaú Catchup , Itambé Leite em Pó Desnatado, BellaVita Pão de Forma Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Garoto Chocolate com Caju. more...
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 Comments
12 Jun 24 by member: Eydlemos
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12 Jun 24 by member: Robertamachado1986
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parabéns!!! fazendo atividade física vc verá mais resultados, faz bem pro corpo e para a mente :) 20 minutinhos em casa fazem a diferença
12 Jun 24 by member: carolineczg
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Lindíssima. Parabéns Dani.
12 Jun 24 by member: CarlaMica
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Progresso fantástico, Danny! Parabéns pelo empenho e obrigada por compartilhar seu resultado! Muito bom ver esse rejuvenescimento que a perda do excesso de peso traz. Continue firme e forte para deixar o seu corpo do jeito que você almeja!
12 Jun 24 by member: Lili.li.li
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está mto elegante, parabéns!
12 Jun 24 by member: lunacy1981
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poderiam me ajuda não tô sabendo lidar com esse app 🥹
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parabéns, ainda não consegui dominar o auto controle e não as tentações do dia a dia
13 Jun 24 by member: Sonia Terreano
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quantos quilos? comecei em outubro também perdi só 1o .k
13 Jun 24 by member: claudinha 123
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Parabéns minha conterrânea , a mudança é perceptível. 👏🏾👏🏾👏🏾
13 Jun 24 by member: Edu.Gamer
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Obrigada pelo apoio, tô criando coragem para me exercitar tô iniciando com a corda em casa ,dou 2 pulos e fico morrendo kkk mas seguirei firme em me torna mais saudável 🫰
14 Jun 24 by member: dannymoraesrecife
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No total perdi 22 kilos ,estava com 83 agora agora 61
14 Jun 24 by member: dannymoraesrecife
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@soniaterreano procura do YouTube e Instagram @jessicapenseleve ela faz Live e ajuda a trabalhar a mente .dar uma dicas interessantes, quando penso em comer algo descontroladamente vejo minhas fotos gordas e não quero voltar para aquele ponto .sensação de prazer da comida é momentâneo mas se ver mais magra é tudo de bom .Sempre que bater descontrole avalia se vale a pena .
Se vc vai gostar do seu resultado depois .
E não se priva ,eu faço dieta flexível.
Como de tudo um pouco e sempre como um docinho após almoço. A dieta se torna leve e prazerosa e posso seguir para vida toda. Sucesso para todos!
14 Jun 24 by member: dannymoraesrecife
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14 Jun 24 by member: julianalavine
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@julianalavine eu tenho 1.60 de altura
14 Jun 24 by member: dannymoraesrecife
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há quanto tempo você começou? parabéns 💗
17 Jun 24 by member: myllenacabral
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@myllenacabral fazem 8 meses que iniciei minha reeducação alimentar
17 Jun 24 by member: dannymoraesrecife
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