Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 44.11g | Carbs: 109.57g.
Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. Dinner: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Çoban Salatası, Penguen Kavrulmuş Ispanak . Snacks/Other: Yeşil Erik, Badem, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|