Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
95.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 91.92g | Carbs: 172.64g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Пропорция Бигус с Говядиной. Lunch: Белый Хлеб, Lucky Days Мармелад , Минтай Тушеный, Гречка Отварная. Dinner: Stella Artois Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Мороженое (Мягкое), Абрикосы. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|