Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 73.32g | Prot: 107.49g | Carbs: 166.12g.
Breakfast: Coffee Machine Американо с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ратимир Филе Куриное Копчено-Вареное, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Coffee Machine Американо с Молоком, KDV Zebra Батончик, Окрошка. Dinner: Сырники Домашние, Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Квашеная Капуста, Картофель Отварной. Snacks/Other: Сырники Домашние, Красное Яблоко, Ратимир Ветчина Венская. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kateika.89's Weight History
|