|
Нельзя худеть только в животе. Даже качая пресс, мы не уберем жир с живота. Да, мы укрепим мышцы. Это актуально, если причина живота - слабые брюшные мышцы. Но жир так не получится убрать.
|
1816 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 151.06g | Carbs: 174.50g.
Breakfast: Bite Миндальное Молоко, Умалат Сыр Сулугуни, Белый Медведь Творог 5%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Лента Рис Жасмин. Dinner: Лента Рис Жасмин, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи. Snacks/Other: Черешня, ВкусВилл Печенье Затяжное Пшеничное с Полбяной Мукой и Солью, Клубника, Пастилушка Фруктовая Пастила, Орехи Кешью, Пятерочка Персик, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
|
 Comments
а жаль что так нельзя локально убирать жирок. .эх
10 Jun 24 by member: valentina_870
|
Спасибо кэп, а совет то будет, или так констатация факта 😅
10 Jun 24 by member: Katrinpeach
|
Katrinpeach, смотря какая причина проявления живота: подкожный жир, висцеральный жир, осанка/сутулость, слабые брюшные мышцы? Может быть несколько причин, а может быть и всё в совокупности. В зависимости от этого нужно решать задачу, мы все разные и организм у нас тоже разный. Но всё можно решить 👌
10 Jun 24 by member: Yulya Zhivaeva
|
Valentina_870, да было бы здорово 😁 К сожалею волшебных таблеток не существует, но всё в наших силах 💪🏻 и мы сами можем всё изменить!
10 Jun 24 by member: Yulya Zhivaeva
|
Жир с живота убирается кардио тренировками в основном длительными по времени. Талия была 92 см сейчас 87 см. Ходьба сейчас почти каждый день, если нет дождя.
10 Jun 24 by member: Мышь_серая
|
Мышь_серая, от кардио у вас «уменьшилась» только талия?))) 😁 Такого не бывает! Вы похудели во всем теле, и в талии соответственно тоже. Можно похудеть и без кардио, лишь наладить питание с дефицитом! Но с активностью этот процесс идет быстрее.
10 Jun 24 by member: Yulya Zhivaeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya Zhivaeva's Weight History
|