4:15 подъем, дыхательная гимнастика, зарядка с палкой для включения тела, упражнения с гирей, холодный душ и вот награда перед работой 😀 6:15 чай со сгущенкой 👍. А как начался Ваш понедельник ?
|
1837 kcal
|
Fat: 96.77g | Prot: 88.18g | Carbs: 130.50g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Бегемотик Бонди Гематоген. Lunch: Сочинский Мясокомбинат Свинина Натуральная Копчено-Вареная. Dinner: KDV Хрустящий Картофель со Вкусом Бекона, Мистраль Гречка Отварная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Роскар Яйцо Варёное. Snacks/Other: Макдоналдс Сахар, Рогачев Сгущенка. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amatakov's Weight History
|