Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2024
|
69.7 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 81.35g | Carbs: 178.65g.
Breakfast: Помидоры, Ширин Финики с Косточкой, Выборжец Фриллис, Овсяноблин (на молоке/кефире), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Окей Изюм Темный, Олейна Подсолнечное Масло, Сердца куриные тушёные в сливках 10%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Лента Икра Лососевая Имитированная, Зеленая Линия Риккота, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат из тунца. Snacks/Other: Кекс банановый Фирменный. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|