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Pesagem 27 dias pós-parto.
Voltando aos poucos pra rotina.
Minhas metas estão divididas de 3 formas:
1. 75 kg
2. 70 kg
3. 67 kg
4. Abaixo dos 67 kg
Tudo isso perdendo gordura e ganhando massa muscular.
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81 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1601 kcal
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Fat: 61.41g | Prot: 74.56g | Carbs: 187.80g.
Breakfast: Mamão Papaia, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. Lunch: Liza Óleo de Soja, Linguiça Assada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão Francês, Goiaba, Nutrata Whey Grego, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Italac Achocolatado Instantâneo , Sadia Mussarela, Pão de Leite. more...
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2143 kcal
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Exercise:
Breastfeeding - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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