|
De benden bu kadar 1000-1600 kalori arası sebzeli zeytinyağlı bol sporlu besleniyordum. Tartıda hiçbir değişim göremedim bir hafta 1000 kalori altı beslenicem... Hadi bakalım. Biraz şok etkisi yapalım.
|
805 kcal
|
Fat: 19.93g | Prot: 74.76g | Carbs: 78.69g.
Breakfast: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Polonez Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bim Salatalık Turşusu, Basmati Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Kızılay Madensuyu, Eti Karam Bitter, Greyfurt. more...
|
|
 Comments
06 Jun 24 by member: svgl_04
|
Hedefimiz sağlıklı beslenme olsun yeterki. İnanın buna başlamadan önce çok halsizdim ama şimdi çok güçlüyüm. Ne olursa olsun bırakmicaz pes etmek yok ✨ Ek olarak Dr Eric Berg'i dinlemenizi tavsiye ederim 🌷
06 Jun 24 by member: Pazartesi Diyetçisi 🦫
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pazartesi Diyetçisi 🦫's Weight History
|