|
Завтрак: КБЖУ 503/18/26/52 Овсянка с мягким кремом и клубникой 🍓 Обед: КБЖУ 443/35/7/61 Птитим с котлетами Как у вас с рационом? Подготавливаете себе заранее еду или по факту, что найдете в холодильнике?
|
1739 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 113.98g | Carbs: 184.72g.
Breakfast: Яйцо, Trapa Молочный Шоколад с Миндалём и Стевией, Клубника, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Pretto Творожный Свежий Сыр, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bite Миндальное Молоко, Русский продукт Геркулес Монастырский Готовый. Lunch: Самокат Птитим, Котлеты в панировке. Dinner: Националь Булгур, Котлеты в панировке. Snacks/Other: Sporty Протеиновое Печенье Криспи, Орехи Кешью. more...
|
|
 Comments
Готовлю заранее, с вечера расчитываю на след день, что буду есть, расписываю калории
06 Jun 24 by member: ХудеющаяNastia
|
что в холодильнике, от силы на работу сварена курица и гарнир 🦥
06 Jun 24 by member: capitanmouse
|
Я пытаюсь перед сном забить список продуктов на завтрашний день на 3 приема пищи и перекус, но почему- то руки тянутся приготовить что-то другое) поэтому многое меняю)) а перекус всегда экспромт, так как я добиваю им то, что недополучила по бжу
06 Jun 24 by member: Лена_шью_на_заказ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya Zhivaeva's Weight History
|