|
В сентябре 2022 начал и сразу бросил… набрал до 113.5 кг. Начал сначала, диеты не будет, будет спорт и осознанное питание + работа с психотерапевтом… по другому не получается.
|
2418 kcal
|
Fat: 102.55g | Prot: 102.74g | Carbs: 253.83g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Гойя, Бондюэль Печёная Фасоль со Сладким Перцем, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Ролл Филадельфия с Форелью, ВкусВилл Онигири. Dinner: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Sporty Печенье «Шоколад-Банан». more...
|
|